unternehmer & entscheider unternehmer & entscheider mit metime bewusste zeit schaffen unternehmer, trainer und autor thomas graber hat mit „metime“ ein konzept entwickelt, um im immer schneller und hektischer werdenden alltag bestehen zu können, und dieses in einem buch zusammengefasst. gastgewerbe magazin: herr graber, was ist der hintergrund von metime? thomas graber: stressbedingte überbelas- tungen, burnout, schlaganfall, herzinfarkt sind die modernen krankheitsbilder unserer gesellschaft. gleichzeitig ist unsere welt voll von empfehlungen, was man tun muss, um gesund und glücklich zu leben. doch die meisten empfehlungen sind „alternativpro- gramme“ zum arbeitsleben. wir sollten aber vielmehr daran arbeiten, unser bestes zu geben und dabei glücklich zu sein. warum diese besonders? je kleiner das unternehmen, desto mehr aufgaben bleiben beim unternehmer selbst hängen. er muss sich nicht nur um die auf- träge und deren bearbeitung kümmern, sondern auch um personalmanagement, marketing, buchhaltung und die vielen an- deren unternehmerischen aufgaben. dieses „drumherum“ hat in den letzten jahren eine dominanz entwickelt, die die eigentlichen kernkompetenzen immer mehr in den hin- tergrund drängt. wollen sie indirekt sagen, dass arbeit glücklich machen kann? ich bin überzeugt, dass langfristig gesehen arbeit erfüllend sein und auch glücklich machen muss, damit man nachhaltig gesund und motiviert bleibt. was sind ihrer meinung die ursachen, wa- rum die arbeit immer weniger spaß macht und die gesundheitliche und psychische ge- fährdung steigt? wer sich mal ein bisschen umsieht, stellt fest: der bürokratismus wird immer mehr. gleichzeitig wird scheinbar alles immer schneller und schneller: global, flexibel und jederzeit erreichbar, kürzere fristen, weni- ger zeit, alles muss schneller gehen. viele unternehmer geraten dadurch in ein ham- sterrad, aus dem sie kaum noch herauskom- men. ein großteil dieser entwicklung ist sicher- lich der digitalisierung geschuldet. e-mail und nachrichten aller art erreichen den empfänger in sekunden, und natürlich wird dann auch eine schnelle reaktion erwartet. wer ist denn davon besonders betroffen? eigentlich spürt jeder diese zunehmende geschwindigkeit und den damit verbunde- nen stress. besonders betrifft das aber un- ternehmer in kleinen und mittelständischen betrieben. metime als philosophie soll dabei helfen, diesem stress zu begegnen? ganz klar: wenn alles immer schneller sein muss, braucht man effiziente und gute strukturen, um nicht den überblick zu ver- lieren und sich im wahrsten sinne des wor- tes zu verzetteln. dazu bietet metime einen ansatz. es geht beispielsweise darum, sich auf das wesentliche zu beschränken, zu de- legieren, zeiträuber zu eliminieren und die tägliche arbeit so zu strukturieren, dass sie auch zu schaffen ist. denn nur dann entsteht zum einen zufriedenheit, zum anderen aber auch „bewusste“ zeit für einen selbst. warum ist diese bewusste zeit, die metime, so wichtig? wer den ganzen tag nur im hamsterrad unterwegs ist, verliert schnell den überblick. um trotzdem allen anforderungen gerecht zu werden, verzichtet jeder als erstes auf private persönliche zeit – nur um am ende des tages doch noch irgendwie ein paar ziele zu erreichen. das hat langfristig fatale folgen: den „raubbau“ an gesundheit, psy- che und zufriedenheit. wie sieht diese metime aus? alles, was mir guttut und mir hilft, meine batterien aufzuladen. das ist nicht nur er- holung, sport und freizeit, das kann auch ein beruflicher erfolg sein. es geht vor allem t a v i r p : o t o p darum, es bewusst zu planen, zu machen, zu genießen, es wertzuschätzen und zufrieden- heit zu spüren. metime kann aber auch bedeuten, sich auf die faule haut zu legen oder die zeit vor der glotze zu verbringen. wer das gerne will, auch gut! mir geht es eigentlich nur darum, sich nachhaltig und wiederholt darum zu kümmern, freiräume zu schaffen, um be- wusst und selbstbestimmt die dinge umzu- setzen, die einem persönlich wichtig sind. deswegen: metime – zeit für mich! > das interview führte andreas türk thomas graber metime – eine philosophie für mehr lebensqualität zeitmanagement | stressbewältigung | burn-out-prävention ältigung | burn-out-prävention , sed diam nonumy eirmod at, sed diam voluptua. t clita kasd guberg- lorem ipsum dolor empor invidunt ut t clita kasd guberg- buch-tipp im buch „metime“ zeigt unternehmer thomas graber wege, um im täglichen wahnsinn klarzukommen, mehr erfolg zu haben – und dabei noch zeit für sich selbst zu haben. alles, was hilft, die batterien aufzu- tanken, macht fit und glücklich. des- halb stellt thomas graber vor allem das bewusstsein in den mittelpunkt, sich nachhaltig um sich selbst zu kümmern – und dann einen weg zu finden, sich und sein universum neu bzw. anders zu organisieren. was dabei wichtig ist: metime ist mehr als nur ein paar tipps für die tägliche arbeitsorganisation, sondern eine philosophie, die in ganz viele bereiche des lebens eingreift. thomas graber: „metime – eine philosophie für mehr lebensqualität“ holzmann-medien, 2017 isbn 978-3-7783-1225-4 84 seiten, 17,90 € gastgewerbe magazin 06/2018 21